Уровень
Уровень сложности 2
Год
Первоисточник
Южный Тихоокеанский дивизион
Требования
- Приведите три библейских принципа и два принципа из Духа Пророчества, которые говорят о необходимости физических упражнений.
- Сделайте доклад о правильном питании для поддержания наилучшей физической формы и о том, как правильное питание оказывает влияние на длительность тренировок. Расскажите об употреблении жидкости во время и перед соревнованиями, а также об употреблении пищи во время соревнований.
- Выполните следующее:
- дайте рекомендации относительно правильного проведения тренировок, включая разогрев, растяжку, предупреждение повреждений, предотвращение перегрузок и т. д.;
- представьте свою регулярную программу тренировок;
- перечислите правильное снаряжение, включая велосипеды, обувь и одежду.
- Покажите знания техники плавания, езды на велосипеде и бега.
- Самостоятельно или как член команды примите участие во всех трех видах официальных соревнований по троеборью, которое включает примерно следующие задания (суммарное время — 4,5 часа):
- плавание — 500 метров;
- езда на велосипеде — 15 км;
- бег — 10 км.